Musica Per Studiare e Leggere

In questo video sono contenute sonorità e melodie attentamente studiate per indurre un profondo stato di rilassamento a livello mentale, questo permette una migliore concentrazione in attività quali la lettura e lo studio perchè rallenta le onde cerebrali abbassandone i cicli. Secondo vari studi, le onde Alpha (che sono comprese trai 9 e 12 Hz) portano ad un rilassamento generale sia mentale che a livello cardiaco, facilitano l'apprendimento e la memorizzazione ed aumentano anche il tono dell'umore.

C'è un miglioramento anche in termini di lucidità mentale in quello che viene definito come 'rilassamento vigile', in queste modalità il cervello secerne ormoni e sostanze benefiche che vanno in circolo e bloccano l'ormone dello stress. Ad ogni frequenza corrispondono diversi stati di coscienza; per esempio in stato di sonno profondo il cervello emette le onde Delta prodotte dalla mente inconscia (frequenze tra 0,5 e 4 Hz), vi sono onde Theta proprie della mente che immagina e visualizza ad occhi chiusi come nella fase rem, segno che si è in uno stadio di coscienza intuitiva (frequenze da 4 ed i 8 Hz);

le onde Alpha sono prodotte da una mente vigile ma rilassata e molto ricettiva, come quando si è in meditazione e in tale fase gli emisferi tendono ad essere sincronizzati (frequenza tra 8 a 14 Hz), in stato di veglia normale invece le onde Beta sono tipiche di quando si è concentrati su stimoli che stanno all'esterno (frequenza comprese tra 14 a 30 Hz).

Autore jeronta17
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